Quoi de plus jouissif que de se sentir capable de monter plusieurs étages sans être essoufflé, de soulever des sacs de courses sans l’aide de personne, de courir vite pour ne pas rater un transport en commun, de suivre ses enfants dans leurs multiples activités …

Un programme d’entraînement personnalisé et adapté vous sera concocté, caractérisé par une association entre des mouvements fonctionnels (mouvements fondamentaux utilisés au quotidien : s’équilibrer, marcher, courir, sauter, s’asseoir, se lever, pousser, tirer, soulever des charges …) et des méthodes de conditionnement cardio-vasculaire intensives (interval training, circuit training, cross training …).

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Grace à ses séances dynamiques, vous agirez en plus de votre physique, sur votre force, votre endurance musculaire et cardio-vasculaire, votre vitesse, votre agilité et coordination tout en développant votre engagement et votre goût pour l’effort. Le fait de devenir performant multipliera votre motivation et votre combativité, vos ambitions ne pourront donc qu’être meilleures.